Az emberek nem csak nyáron, hanem gyakran télen is elutaznak otthonról pihenni és kikapcsolódni rövidebb, vagy hosszabb időre. Ha több órát ülünk az autóba, gyakran elkezdünk nassolni, hogy kicsit gyorsabban teljen az idő. Ilyenkor történik az, hogy étkezések után elmarad a fogmosás és a fogselyem használata.

Ilyen esetben a cukros ételek különösen nagy problémát jelenthetnek, hiszen a fogainkon maradt ételmaradékok idővel a fogszuvasodást is előidézhetik akkor, ha nem tudunk megállni útközben és nincs lehetőségünk alaposan megmosni a fogainkat.

Tisztítsuk meg a fogainkat amikor csak lehetőségünk van rá!

Hosszabb út során valóban nem ritka az, ha az ember elkezd valamilyen ételt csipegetni. Azonban az ilyenkor sem mindegy, hogy mit eszünk! A cukros édességek helyett célszerű inkább olyan nassolni valókat választani, melyek egészségesek, ennek köszönhetően sem a szervezetünket, sem a fogainkat nem károsítják.

A csoki és a chips helyett vigyünk magunkkal diákcsemegét és olajos magvakat. Ha gyerekekkel utazunk, nekik is érdemes készíteni valamilyen könnyű nasit, mely állhat felszeletelt zöldségekből és gyümölcsökből is. A gyerekek esetében inkább kerüljük a dobozos gyümölcsleveket, hiszen ezek elősegíthetik a fogszuvasodást, a fogpótlás árak pedig nem alacsonyak.

A szomjukat pedig a legjobb, ha ők is tiszta vízzel oltják. Ha tisztába vagyunk azzal, hogy nem túl jó fogakat örököltünk a felmenőinktől, még inkább oda kell figyelnünk a megfelelő fogápolásra! Az útra készítsünk be a táskánkba fogkrémet és fogkefét, ezek közül találhatunk ma már kimondottan utazáshoz gyártott, kis méretűt is.

Esténként sem maradhat el az alapos fogmosás!

Jó már otthon előre gondolkozni, és bepakolni mindent, amire csak szükségünk lehet. Legyen szó hosszabb, vagy rövidebb utazásról, indulás előtt győződjünk meg arról, hogy minden szükséges fogápolási eszközt bekészítettünk a táskánkba. A fogkefe és a fogkrém mellett ne feledkezzünk meg a fogselyemről, a szájvízről, illetve egy kis méretű fogmosó pohárról sem. Ahogy megérkeztünk az úti célunkhoz, kipakolás után legyen az az első dolgunk, hogy kicsit felfrissítsük magunkat.

Ha fárasztó volt az út, érdemes lehet egy gyors zuhanyt venni, de ilyenkor nem maradhat el a fogmosás sem. Bármennyire is volt fárasztó a napunk, a fogmosást sem reggel, sem este nem szabad kihagyni! Ha kicsi gyerek van a családba, akkor nekik segítsünk mi a fogmosásban, hogy a nap végén valóban alaposan megmossák a fogaikat. Az alapos fogmosás mellett érdemes fogselymet is használni azért, hogy a fogaink sokáig egészségesek és szépek lehessenek.

A fogselyemmel el tudjuk távolítani a fogaink közé lerakódott ételmaradékokat, olyan helyről is, ahova fogkefével nagy valószínűséggel nem tudnánk bejutni. Érdemes a nap végén szájvizet is használni, az öblögetés egy kiegészítő eljárásként alkalmazható a fogmosás, illetve a fogselyem használata mellett.

+1 Tipp: Igyál sok vizet!

A megfelelő hidratáció a fogaink számára is rendkívül fontos. A víz segíthet eltávolítani a szánkból a baktériumokat és az ételmaradékokat, és elősegíti a nyáltermelést is, ami a fogszuvasodás ellen egy természetes védekezést nyújthat.